Ontspanningsmassage

De meest voorkomende vorm van massage tegenwoordig. Deze vorm wordt ook wel Zweedse massage genoemd.
Kenmerken: langzame glijdende bewegingen met de bloedstroom mee richting het hart, om de doorstroming te bevorderen. Ook de gewrichten kunnen worden gemasseerd om de doorbloeding te stimuleren en de bewegingsvrijheid te vergroten. Deze vorm van massage is hoogstwaarschijnlijk één van de meest voorkomende massagevormen in het Westen.